Explorateur de Potentiels

La « sophrologie » issue du grec « -SOS » (harmonie), « -PHREN » (conscience) et « -LOGOS » (étude de) est définie comme l’étude ou la science de la conscience en harmonie. 

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre, qui s’inspirera de différentes méthodes et philosophies orientales et occidentales (le yoga, la méditation, l’hypnose…) qu’il étudiera et expérimentera durant ses voyages professionnels et auprès de ses patients en hôpital.  C’est ainsi que le Dr Caycedo élaborera sa méthode, basée sur la perception corporelle, la respiration, la relaxation dynamique (mouvements doux) et les visualisation positive.

Cette discipline contribue à développer la sérénité et retrouver un état de bien-être. Sa pratique régulière permet d’activer les capacités à gérer le stress et les émotions désagréables, de renforcer les valeurs positives dans la vie quotidienne au niveau personnel et professionnel et de développer son plein potentiel.

Véritable pédagogie du mieux-être, la sophrologie s’intègre parfaitement dans le quotidien. Méthode uniquement verbale et non tactile, elle se pratique en position assise ou debout et ne requiert ni matériel, ni tenue particulière. Les exercices pratiqués avec le sophrologue visent à l’apprentissage d’une méthode utilisable de façon autonome dans la vie de tous les jours.